Yoga
Le yoga, c’est la pause parfaite pour relâcher la pression, se recentrer et retrouver de l’énergie. Quelques postures, une respiration guidée… et c’est tout le corps qui dit merci. Idéal pour déconnecter sans quitter le bureau.
Découverte - 30 min - 90€TTC/séance
Postures lentes, respiration, tenue des positions. Idéal pour apprendre les fondamentaux. 20 personnes max/séance.
Renforcement dorsal - 30 min - 90€TTC/séance
Axé sur les postures de renforcement, d’ouverture et de soulagement des tensions dorsales. 15 personnes max/séance.
Power - 30 min - 90€TTC/séance
Séries de postures orientées renforcement musculaire. Idéal pour les fans de fitness. 20 personnes max/séance.