Méditation
Guidée par un expert, une séance de méditation en entreprise permet de relâcher les tensions, d’apprendre à mieux respirer et de reposer le mental. Un moment simple, accessible à tous, pour souffler un bon coup… et repartir plus concentré, plus serein.
Pleine conscience - 30 min - 100€TTC/séance
Idéale pour réduire le stress, améliorer l’attention et faire une vraie pause mentale au milieu du tumulte pro. 30 personnes max/séance.
Évasion - 30 min - 100€TTC/séance
L’intervenant(e) guide les participants avec une voix douce : visualisations, détente progressive, ancrage. Parfaite pour les débutants ou les personnes qui ont du mal à “faire le vide”. 30 personnes max/séance.
Cohérence cardiaque - 30 min - 100€TTC/séance
On apprend à calmer le rythme cardiaque et l’anxiété par des exercices respiratoires simples et réguliers. C’est ultra efficace pour faire redescendre la pression rapidement et retrouver de la clarté mentale. 30 personnes max/séance.